Bạn thường chọn làm gì vào thời gian rảnh?Chơi trò chơi, lướt điện thoại di động, sử dụng TikTok, đi mua sắm, tập thể dục, đọc và viết hoặc luyện đọc to... hay còn gì nữa?
chụp ảnh tự sướng công viên ngoài trời
Khi có thời gian rảnh, tôi chọn cách tập thể dục, đọc, viết, luyện giọng, đọc to, v.v.
Hôm nay, tôi cảm thấy cần phải chia sẻ một điều mà tôi yêu thích từ lâu: tập thể dục và thể hình.
Tập thể dục là điều tôi có thể thoải mái, tự phát và thể hiện theo ý muốn của mình. Đã ít nhất 10 năm kể từ khi tôi tập thể dục và đó là điều tôi làm lâu nhất.
Điều này cho thấy thể thao là một trong những môn tôi yêu thích và cũng là một trong những tài năng của tôi.
Bạn thân mến, bạn có sở thích thể thao nào không?Bạn sẽ chọn thể thao và thể dục?
Nhìn lại, tại sao tôi lại bắt đầu tập thể dục?
Tại sao tôi chọn tập thể dục?
Nó bắt đầu với tôi, cơ thể và hình dáng của tôi nhiều năm trước.
Lớn lên, tôi gầy gò, nhút nhát, sống nội tâm và tự ti. Ở nhà, tôi là con một với hai chị gái. Điều này có thể là do môi trường gia đình và giáo dục. Từ khi còn nhỏ, tôi đã kiêu ngạo, buông thả, phóng khoáng, cục cằn và bướng bỉnh.
Hai chị em trên rất yêu thương và quan tâm đến tôi. Khi còn nhỏ, tôi thường đánh nhau với họ.
Ở đây tôi chỉ muốn nói với hai chị em: Cảm ơn chị, đó là lỗi của em.
Đó là vì tôi: 1. Điều đó đã dẫn đến việc chị cả của tôi phải nghỉ học khi còn rất trẻ. Chị ơi, cảm ơn chị đã quan tâm và giúp đỡ em hồi đó. Nếu lúc đó bạn không nhìn thấy các bạn cùng lớp bắt nạt tôi, bạn đã vô thức lựa chọn bảo vệ tôi và làm tổn thương đối phương. Sau đó, bên kia buộc cô ấy phải chịu trách nhiệm, điều này càng làm tăng áp lực tài chính lên gia đình không mấy giàu có của chúng tôi.
Nếu chuyện đó không xảy ra, chị có thể tiếp tục học thêm vài năm nữa.Em xin lỗi chị cả, tất cả là tại em, tại lỗi của em, tại em lúc nhỏ ngu ngốc không làm nổi bài tập về nhà. Hồi đó chính tôi là người khiến anh cảm thấy bị đối xử sai trái. Cũng vì anh mà em, một người không được học hành nhiều, lại bước vào xã hội quá sớm. Trong cuộc sống thực, bạn phải chịu đựng nhiều khó khăn và mệt mỏi hơn. Tôi xin lỗi, chị cả!
Chị cả của tôi hơn tôi 6 tuổi. Sau khi sinh ra, cô lớn lên trong lọ thuốc.Chính mẹ tôi đã vất vả mưu sinh và tìm kiếm lời khuyên y tế khắp nơi nên mới có thể sống sót. Sức sống của chị cả tôi cũng rất ngoan cường. Nếu không, có lẽ... Cảm ơn mẹ tôi, các bác sĩ và chư Bồ Tát.
2. Chị thứ hai hơn tôi 4 tuổi. Tại sao tôi lại nói tôi cảm thấy tiếc cho cô ấy?Bởi vì chắc hẳn tư tưởng truyền thống của bố tôi là ưa chuộng con trai hơn con gái. Lúc đó, sau khi chị thứ hai của tôi bỏ học cấp hai, anh muốn học cắt may và học nghề nhưng bố tôi không đồng ý. Có lẽ lúc đó anh đã nghĩ: Con gái dù có lớn lên thế nào thì đến lúc đó cũng sẽ lấy chồng, vậy thì phí thời gian làm gì?Sẽ tốt hơn nếu để cô ấy giúp việc nhà và giảm bớt phần nào gánh nặng cho gia đình. Vì thế tôi không đồng ý cho chị thứ hai học nghề.Để chị hai làm việc nhà và bán rau ở nhà. Bố tôi là một nông dân. Cả đời anh ấy là một nông dân và anh ấy không đến trường nhiều.
Mẹ tôi đã kinh doanh bán bữa sáng cả đời. Ngược lại, mẹ tôi vẫn rất thông minh dù chưa bao giờ đọc sách.
Nếu bạn không phải là con gái, nếu bạn không ưu ái con trai hơn con gái, sau khi kết hôn và lập gia đình, bạn sẽ không phàn nàn trong lòng.
Tôi xin lỗi, chị hai.Con không thể trách bố được. Muốn trách anh thì chỉ có thể trách em, người anh em kém cỏi và không trọn vẹn của em.
Các chị em ơi, cảm ơn các chị rất nhiều, cảm ơn các chị đã làm việc chăm chỉ và cống hiến hết mình cho tôi và gia đình này trong suốt bao năm qua.
Ảnh tự sướng
Khi lớn lên, để rèn luyện cho mình một vóc dáng đẹp hơn, cao ráo hơn, khỏe mạnh hơn để luôn trẻ trung, đầy nắng và tự tin vào tương lai, tôi đã chọn thể dục.
Dù ở nhà hay đi làm bên ngoài, bất cứ khi nào có thời gian rảnh vào buổi sáng hoặc buổi tối, tôi sẽ ra ngoài tập thể dục buổi sáng hoặc tập thể dục buổi tối. Tôi hy vọng và kỳ vọng rằng sức khỏe của tôi sẽ ngày càng tốt hơn về mọi mặt trong tương lai.
Một điểm nữa là từ nhỏ tôi đã không cao và gầy. Tôi không thể phục vụ như một người lính cũng như không học võ thuật.
Tại sao bạn nói rằng tôi không thể là một người lính và bạn không thể học hỏi từ tôi?Bởi vì đi lính đòi hỏi chiều cao nên tôi, một người lùn, làm sao có thể vượt qua kỳ thi?
Về việc học võ, tài chính của gia đình tôi không đủ và tôi cũng không đạt được tiêu chuẩn. Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài làm cả hai.
Tuy nhiên, may mắn thay, còn một cách cuối cùng. Tôi chỉ có thể rút lui về lựa chọn tốt nhất tiếp theo và chọn thể lực.
Tập thể dục không cần tiền, cũng không có yêu cầu cụ thể nào. Chỉ cần bạn sẵn sàng cống hiến thời gian, sẵn sàng hành động, chỉ cần bạn làm việc chăm chỉ và kiên trì thì bạn sẽ đạt được kết quả.
Lợi ích của việc tập thể dục sẽ được bộc lộ trực tiếp từ trong ra ngoài và bạn có thể nhìn thấy hiệu quả.
Khi nói đến thể thao, dù bạn là ai, già hay trẻ, bạn đều có quyền lựa chọn.
Để có môi trường tập luyện đơn giản, thuận tiện thì tập thể dục ngoài trời là lựa chọn hàng đầu của tôi. Tôi có thói quen chọn tập thể dục ngoài trời quanh năm. Tôi thích tận hưởng sự tự do, vui vẻ, thư giãn và thoải mái khi ở ngoài trời.Đây là những điều không thể so sánh được trong phòng tập thể dục.
Trước đây, khi ở nhà, tôi thường thức dậy vào lúc hoặc trước 6 giờ sáng. Sau vài phút giặt giũ đơn giản, tôi sẽ đạp xe điện tới công viên gần quê để tập thể dục buổi sáng.
Trên thực tế, lúc đó đã muộn rồi. Lúc đó trong công viên có rất nhiều người, có người đã ra ngoài tập thể dục vào khoảng 5 giờ, thậm chí trước 5 giờ.
Tại sao tôi lại chọn thời điểm đó?Lúc đó không sớm cũng không muộn, vừa đúng lúc.Nếu đến quá sớm, nếu đang là mùa đông, khí hậu lạnh ẩm hơi dày đặc, rất dễ gây tổn hại cho cơ thể, gây ra bệnh thấp khớp.
Nếu đến muộn hơn sẽ không có đủ thời gian để luyện tập, hy vọng chất lượng và số lượng mỗi lần sẽ khó đạt yêu cầu. Vì vậy, vào thời điểm này, tôi cảm thấy thời điểm này là vừa phải. Tôi có thể tiếp tục tập thể dục ít nhất một giờ và khoảng một giờ rưỡi. Trong trường hợp này, những kỳ vọng và mục tiêu của tôi có thể đạt được.
Ảnh tự sướng
Tôi chỉ mất 10 đến 15 phút để đến công viên từ nhà.
Khi đến cổng công viên, tôi đỗ xe. Sau khi vào công viên, tôi cởi áo khoác ngoài. Đôi khi tôi thậm chí có thể cởi bỏ toàn bộ phần trên của mình và chọn cách cởi trần.
Dù gầy nhưng tôi vẫn có cơ bắp săn chắc vì đây là kết quả của quá trình tập luyện lâu dài của tôi.
Tôi muốn hỏi có bạn bè nào của tôi biết không: Bạn nghĩ môn thể thao nào là tốt nhất?
Bài tập tốt nhất là tập aerobic.
Hãy nhớ rằng: bạn thở càng chậm, bạn càng sống lâu!
Rùa ngàn năm, rùa vạn năm.
Tại sao?Bởi vì họ thở ra và có thể giữ nó trong nước rất lâu mà không cần phải thở lại nên họ sử dụng phương pháp tĩnh.
Ngược lại, bạn thở càng nhanh thì tuổi thọ càng ngắn.
Tập thể dục khiến tim đập nhanh hơn chắc chắn có hại cho cơ thể.
Vì vậy, tốt nhất bạn không nên chơi những môn thể thao đó hoặc làm càng ít càng tốt.
.jpg)
